13:28 

Ну и немного позитивных мыслей

Belchenok
Йога - это что такое? Полезно и насколько полезно сие мероприятие?

Я сегодня была на занятии по женской йоге, вела глубоко беременная девушка. В принципе понравилось, правда пару раз пробивало на поплакать - уж и не знаю что виной расслаблявшая музыка или то, что тренер на какие-то упражнения говорила что они помогают сбросить негатив от общения с мужской частью населения)))
Это такие мееедленные растяжки, с уклоном на тазовую область(где женская репродуктивная система), насколько я поняла.
Потом пошла позанималась немного на тренажерах, вспотела, и как начали дрожать ноги и болеть мышцы рук, пошла в сауну.

Есть там еще такой пункт - в наличии сауна и хамам. Что лучше и насколько показано/полезно и как пользоваться?

URL
Комментарии
2013-09-16 в 14:13 

Rozzy
Можно и про поля, да про тополя - Это дело не хитрое, вуаля!
:vo:
Молодец!

2013-09-16 в 15:34 

Filina
Добры бобры идут в боры
Если тебе понравилось, то полезно точно ) а так кому как, я больше люблю аэробику - голова полностью отключается, а на йоге почему-то некомфортно.

2013-09-16 в 16:45 

DinKartin
молодец, что пошла! Я очень люблю хамам и чувствую там себя отлично, а вот с сауной не дружу.
Поэтому, как по мне, что тебе больше нравится, то и полезнее.

2013-09-16 в 18:17 

Belchenok
Filina, ну я тоже более подвижное люблю, правда насчет аэробики не уверена со своей грыжей(((

DinKartin, а как этим хамамом пользоваться? Просто сел и сидишь? Сколько сидеть? После каким душем ополаскиваться. В наличии есть еще большое корыто с холодной водой куда окунаются и ведерко с ним же, с веревочкой за которую дергают, а также снег))) Нужно ли какие масла/мед/или еще что в кожу втирать в процессе - я в этом вопросе совсем темная)))
Хотя мне больше сауна по вкусу - уж больно в хамаме этом запах подозрительный....;)

URL
2013-09-16 в 23:10 

DinKartin
Я просто ложусь на скамью или становлюсь прямо под купол- там просто супер влажный горячий воздух.
Если есть возможность ( у меня она редко- у нас в фитнес клубе не особо приветствуется) капаю эфирное масло - эвкалипт или пихта. Обливаюсь после хамама холодной водой. Ну а если еще и мочалку жесткую взять да сделать дома скраб: гуща кофе-мед-молотая овсянка - намазался, растерся после хамама мочалкой потом смыть и снова чуть погреться... Мм.. Класс

     

Дневник Belchenok

главная